Angstbewältigungstraining (ABT)

Das Training zur Bewältigung von Angst, Angststörungen, Angstzuständen, Phobien, Panik & Panikattacken in Hamburg

Angst ist ein normales und gesundes Gefühl, welches im Verhaltenrepoirtaire von Menschen und Tieren einen festen und sinnvollen Platz hat.

 

Verliert die Qualität und Intensität der Angst jedoch den Bezug zur realen Bedeutung Ihres Anlasses, kann sie schnell zur Belastung, im schlimmsten Fall sogar zur schweren, seelischen Erkrankung, werden.

 

Nicht jede Angst, die im Alltag als andauerende oder wiederkehrende Belastung empfunden wird, hat jedoch auch automatisch den Wert einer psychischen Störung. Vielen unangenehmen Angsterfahrungen läßt sich auch im Rahmen eines Trainings sinnvoll begegnen, also sozusagen "vor-therapeutisch".

 

Die Vorteile liegen dabei auf der Hand:

Das Training umfaßt eine begrenzte, fest definierte Anzahl von Sitzungen,

Die Durchführung erfolgt nach einem strukturierten, erprobten & bewährten Ablauf,

Die Kosten sind überschaubar und von vorne herein kalkulierbar.

 

 

Als Mittel zur Angstbewältigung habe ich in vielen Jahren der therapeutischen und unterstützenden Arbeit mit Angstpatienten mein eigenes, selbstgestaltetes Angstbewältigungstraining (ABT) entwickelt, welches auf der Zusammenstellung, Anwendung und Variation  erfolgreich-bewährter und langjährig-erforschter wissenschaftlicher Verfahren und Methoden basiert.

 

Herzstück des Trainings ist dabei vor allem die Kombination aus der vorgegebenen Struktur erprobter und bewährte Methoden, bei gleichzeitiger Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers/ jeder Teilnehmerin.

Organisatorisch:

Das Angstbewältigungstraining (ABT) ist abschließend auf 6 Sitzungen (á 50 min) ausgelegt.

Jede Sitzung folgt einem klar strukturierten Ablauf und zwischen den Sitzungen werden Hausaufgaben mitgegeben. Alle Materialien, Kopiervorlagen etc. dürfen behalten und auch nach abgeschlossenem Training weiter verwendet werden.

 

Die Vergütung für das Training beträgt einmalig 480,- €

(Umsatzsteuerbefreit nach §4 Abs 14a UStG)

 

Sollten nach abgeschlossenem Training noch weitere, vertiefende, aufbauende oder ergänzende Stunden gewünscht werden, so können diese zum jeweils gültigen Preis einer psychotherapeutischen Einzelstunde zusätzlich gebucht werden.

Psychologische Praxis

Diplom-Psychologe

Gregor Specht


St. Georgstr. 8
20099 Hamburg

 

040 33 42 28 61

 

beratung@gregor-specht.de

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